Yoga postnatal

Mommy and Me

Bientôt! Janvier 2022

La période postnatale est un moment déstabilisant où on fonctionne à un rythme différent. Notre corps n'est pas encore celui qu'il était avant mais n'est plus celui qu'il était pendant la grossesse. Il faut se le réapproprier en reconnectant à lui en toute bienveillance et dans la douceur en le respectant. 

Le yoga postnatal est à ce titre idéal! C'est un yoga doux qui vient aider le corps à retrouver son tonus, son énergie, son équilibre (homéostase). En travaillant les muscles profonds, les ligaments, le plancher pelvien, on retrouve un certain contrôle de nos aptitudes physiques. En faisant de la respiration, on retrouve son calme intérieur, sa capacité à se poser et avec la méditation on ancre tout ceci en soi et on acquiert une profonde écoute pour nos besoins tant physiques que psycho-émotionnels.

A notre propre rythme on se retrouve, on reconnait certaines sensations et on relie avec notre véhicule sacré, notre corps.

* Afin de ne pas sauter des étapes et ainsi respecter le corps, la rééducation du périnée est conseillée avant de reprendre ou de commencer le yoga pendant la période postnatale.*

tarifs et formules:

Mère faisant du yoga avec bébé

Au besoin

Si vous souhaitez vous sentir libre de venir quand le besoin se fait ressentir.

16€

Mère et fils sur un tapis de yoga

Douceur

Forfait de 5 séances à répartir sur la période postnatale (après la rééducation du périnée - 1 an de bébé)

70€

Yoga bébé

Sérénité

Forfait de 10 séances à répartir sur la période postnatale (après la rééducation du périnée - 1 an de bébé)

135€